{
    "title": "Kıymalı Yumurta Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kiymaliyemekler.gen.tr/images/Kiymali-Yumurta-Kac-Kalori-83.jpg",
    "date": "21.01.2024 05:04:58",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kıymalı yumurta kaç kalori:</b> Kıymalı yumurta hemen hemen herkesin severek yediği bir besindir. Özellikle sabah kahvaltılarında kıymanın içine yumurta kırarak kahvaltıya çeşitlilik katmak amaçlanır. Oldukça sağlıklı olan iki besinin birleşmesi sonucunda ortaya çıkan bu lezzet özellikle çocukların vazgeçemediği lezzetler arasında yer almaktadır. Fakat fazla tüketildiği takdirde kilo alımına neden olmaktadır. Doyurucu ve besleyici özelliği ile bilinen kıymalı yumurta kalorisi yüksek bir besindir. Diyet yapanlar için önerilmeyen besinler arasında yer almaktadır. Kişiye çabuk kilo aldıran yemekler arasında yer alan kıymalı yumurta dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin uzak durması gereken veya çok az tüketmeleri gereken kıymalı yumurtanın 100 gram tüketilmesi kişinin 1 saat aralıksız yürümesi ile vücutta kiloya dönüşmesi engellenmektedir.</div><div><br></div><div><b>Kıymalı yumurta kaç kalori</b> öğrenmek için kişinin tükettiği oran çok önemlidir. Kıymalı yumurtanın yapım aşamasında kullanılan yağ oranı ve eklenen malzemeler kalorinin artmasına veya eksilmesine neden olmaktadır. Kıymalı yumurtanın vücuda vermiş olduğu kalorinin vücutta kaloriye dönüşmeden atılması için kişinin spor yapması veya aralıksız hareket etmesi gerekmektedir. Kişinin orta porsiyon tükettiği kıymalı yumurta 2,5 saat aralıksız spor yapmasını gerektirmektedir. Şimdi kıymalı yumurta kaç kalori ne kadar tüketildiğinde vücuda ne kadar kalori alınır inceleyelim.</div><div><br></div><div><b>Porsiyon ve gram hesabına göre kıymalı yumurta kaç kalori inceleyelim</b></div><div><ul><li>Küçük bir porsiyon kıymalı yumurtanın 150 gram olduğunu düşünürsek 198 kaloridir.</li><li>Orta porsiyon kıymalı yumurtanın 250 gram olduğunu düşünürsek 332 kaloridir.</li><li>Tam porsiyon kıymalı yumurtanın 350 gram olduğunu düşünürsek 462 kaloridir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}