Fırında ıspanaklı kıymalı yumurta nasıl yapılır?

Fırında ıspanaklı kıymalı yumurta, besleyici ve lezzetli bir yemektir. Yumurtanın protein zenginliği ile ıspanak ve kıymanın vitaminleri birleşerek sağlıklı bir alternatif sunar. Hem kahvaltıda hem de hafif akşam yemeklerinde tercih edilebilir. Tarifi keşfedin!

23 Ekim 2024

Fırında Ispanaklı Kıymalı Yumurta Nasıl Yapılır?


Fırında ıspanaklı kıymalı yumurta, lezzetli ve besleyici bir yemektir. Yumurtanın protein içeriği; ıspanak ve kıymanın vitamin, mineral ve demir içeriği ile birleşerek sağlıklı bir öğün oluşturur. Bu tarif, hem kahvaltı hem de hafif bir akşam yemeği için tercih edilebilir. İşte detaylı yapılış aşamaları ve malzemeler.

Malzemeler


Fırında ıspanaklı kıymalı yumurta için gereken malzemeler şunlardır:
  • 4 adet yumurta
  • 300 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu)
  • 200 gram taze ıspanak
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 100 gram rendelenmiş beyaz peynir veya kaşar peyniri (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Fırında ıspanaklı kıymalı yumurta yapımına başlamadan önce, malzemelerin hazırlanması önemlidir. İşte adım adım hazırlık süreci:

1. Soğan ve Sarımsak: Soğanı küçük küpler halinde doğrayın. Sarımsakları ince bir şekilde kıyın.

2. Ispanak: Taze ıspanağı iyice yıkayın ve süzdükten sonra doğrayın.

3. Kıyma: Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın ve soğanları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar soteleyin. Ardından sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

4. Kıymanın Eklenmesi: Kıymayı tavaya ekleyin ve kıymanın rengi değişene kadar pişirin.

5. Ispanak: Doğranmış ıspanağı ekleyin ve suyunu salıp çekene kadar pişirin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber ekleyin.

6. Karışımın Hazırlanması: Pişen karışımı bir kenara alın ve soğumasını bekleyin.

Fırınlama Aşaması

Fırına vermeden önce, yumurtaların hazırlanması gerekmektedir:

1. Yumurta Kırma: Fırın kabını yağlayın. Hazırladığınız ıspanaklı kıymalı karışımı fırın kabına yayın.

2. Yumurta Yerleştirme: Karışımın üzerine yumurtaları dikkatlice kırın. Yumurtaların sarılarının dağılmamasına özen gösterin.

3. Peynir: İsteğe bağlı olarak, rendelenmiş beyaz peynir veya kaşar peyniri serpin.

4. Fırınlama: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dakika kadar pişirin. Yumurtaların beyazları katılaşana kadar fırında tutabilirsiniz.

Servis Önerileri

Fırında ıspanaklı kıymalı yumurtayı sıcak olarak servis yapın. Yanında taze ekmek veya salata ile sunabilirsiniz. Ayrıca, farklı baharatlar ekleyerek veya sebze çeşitliliği ile zenginleştirerek çeşitlendirebilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değeri: Bu yemek, dengeli bir protein ve sebze karışımı sunarak sağlıklı bir öğün alternatifi oluşturur.- Alternatif Malzemeler: Kıymayı tavuk veya hindi kıyması ile değiştirebilir, vegan bir alternatif için ise kıymayı bitkisel protein kaynakları ile değiştirebilirsiniz.- Saklama: Artan yemeği buzdolabında 2 gün kadar saklayabilirsiniz. Yeniden ısıtmak için fırın veya mikrodalga kullanabilirsiniz. Fırında ıspanaklı kıymalı yumurta tarifi, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunarak, günlük beslenmenize zenginlik katacaktır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Aybarsın 24 Ekim 2024 Perşembe

Bu tarif gerçekten çok iştah açıcı görünüyor! Fırında ıspanaklı kıymalı yumurta yaparken, ıspanağın taze ve besleyici özelliğiyle kıymanın lezzeti bir araya geliyor. Fırında pişirmenin verdiği o güzel aroma ve yumurtaların yumuşaklığı kesinlikle harika bir kombinasyon. Malzemelerin hazırlanma süreci de oldukça pratik görünüyor. Özellikle peyniri ekleme kısmı, yemeğe ekstra bir lezzet katacaktır. Yanında taze ekmek veya salata ile sunulması da mükemmel bir fikir. Bu tarifte farklı baharatlar deneyerek çeşitlendirme imkanı da var, bu da onu daha da cazip kılıyor. Denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kıymalı Spagetti Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Spagetti Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Pırasa Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Pırasa Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Bezelye Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Bezelye Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Yeşil Mercimek Yemeği
Kıymalı Yeşil Mercimek Yemeği
Kıymalı Krep Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Krep Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kıymalı Lahana Sarması
Kıymalı Lahana Sarması
Güncel
Kıymalı Köfte Nasıl Yapılır?
Kıymalı Köfte Nasıl Yapılır?